我想补充荷尔蒙

问题分析：一般来说适当的性生活频率对于男女健康都是有益的，可以调整内分泌，释放压力，沟通情感等等，这些对于维护人体健康都是有好处的。

意见建议：若是缺乏交流对于人身体、精神都是不宜的，至于补充激素，常见的如豆类、蜂王浆等，豆类被称为有植物雌激素，蜂王浆也有，对于女性有好处，适度食用即可。