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不常锻炼,最近慢跑,一周后右脚单脚脚踝酸痛,影响走

不常锻炼,最近慢跑,一周后右脚单脚脚踝酸痛,影响走路,跑时感觉减轻,是否正常
提问时间:2020-06-01
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:你那种情况应该是由于运动没有被身体适应,出现的关节肌肉的劳累情况,所以才有脚踝处的酸痛;由于两侧关节受力不同,所以不是双侧同时出现异常情况的。

    意见建议:那是运动初期的常见情况,以后要注意的适当活动身体,逐渐增加活动量,并注意及时补钙,有助于情况缓解的。

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