问患者提问

一到晚上就恐慌害怕怎么办

我去年晚上被人跟踪过，从那以后一到晚上心里就很恐慌，很怕黑，朋友说可能得了心里疾病，这要怎么办啊？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是由于曾经的经历引起的恐惧症，需要做心理疏导和脱敏训练帮助改善。平时转移注意力，不要自己一个人独处，和家人、朋友在一起互动聊天，多看些开心的视频，和家人一起睡觉，同时可以使用中药调理，同时相信科学，壮大自己胆量。

相关问题