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胃吃饭不消化怎么办

我的同事说他最近吃饭的时候胃总是不消化，他非常的担心。他不知道该怎么办，我想知道胃吃饭不消化怎么办？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

吃易消化的食物，多吃水果、蔬菜、面食等易消化的食物。吃饭不宜过饱，否则会给肠胃造成负担，导致.消化不良，每顿饭吃7到8分饱即可，不可贪食。
可以在饭后一小时，进行一些运动如散步、慢跑等促进胃肠道蠕动加快消化。若是出现便秘的症状，可在空腹时吃一根香蕉，促进排便。

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