更年期盗汗吃什么

更年期盗汗是女性在更年期的常见症状、常伴有不同程度的潮热、失眠、烦躁等多数女性通过更年期盗汗食疗法可以有效控制症状、进而缓解盗汗所致的失眠、烦躁等症状专家表示、更年期盗汗对于更年期女性的身心降极为不利、甚至可能加重更年期症状、除了进行必要的治疗外、更年期盗汗食疗法是缓解症状的良好选择下面、我们给广大更年期女性推荐五则更年期盗汗食疗法、希望对大家有所帮助更年期盗汗食疗法

一、黑枣50克、去核、同糯米100克煮成稀饭、可加糖、经常吃有效更年期盗汗食疗法

二、甘草10克、大枣5枚、小麦30克、加清水2碗、煎至1碗、去渣饮汤每日2次更年期盗汗食疗法

三、核桃5～8个、去壳取核桃仁；五味子2～3克洗净、蜂蜜适量、共捣成糊状服食每日2次更年期盗汗食疗法

四、黑大豆50克、龙眼肉15克、大枣50克、同放锅内、加清水3碗、煎至2碗、分早、晚两次服更年期盗汗食疗法

五、百合、蜂蜜各100克、蒸1小时后取出放凉、每日早、晚各服1汤匙、或用百合煮大米粥、吃时加蜂蜜、常吃效果颇佳