多囊，人胖，月经推迟，量少，想减肥

健康指导：您好，根据您的情况，减肥最好不要用药物，多少都有一些副作用，您可以坚持运动，跑步，游泳，骑自行车等有氧运动，多喝水或者茶，饮食要清淡，少吃油腻煎炸和高盐高糖类食物，多吃些黑木耳，香菇，芦笋，芹菜，苹果，燕麦等有减肥效果，吃饭有规律，不暴饮暴食，按时作息不熬夜。