高血压的人适合吃什么水果

适当增加海产品摄入:如海带紫菜海产鱼等多汔新鲜蔬菜水果每天吃新鲜蔬菜不少于8两水果2至4两.忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品如:泞猪,羊肉五花肉肥肉香肠,腊肠,熏肉等这类食品含脂肪高虽然是高蛋白但饱和脂肪酸含量很高容易造成血液中血脂过高诱发冠心病高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品如嫩牛肉,家禽肉,鱼肉,鸡蛋,牛奶,酸奶和豆制品等