问题分析：月经期因为，大量的出血 ，身体抵抗力低下，容易诱发各种疾病。所以建议多休息，少活动。一般建议10点以前入睡。
意见建议：你好，月经期，少吃生冷食物，注意保暖，多喝红糖水和益母草颗粒。避免剧烈运动，勤换内裤和卫生巾。
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