指导意见：你好根据你提供的情况建议去医院做乳腺彩超或钼靶拍片，如果是乳腺增生可以吃小金丹逍遥丸乳癖消治疗。不使用含有雌激素的保健品和化妆品。
平时保持心情愉快，不生气。不吃油炸烧烤食物不吃西式快餐。定期去医院做乳腺彩超,密切观察病情变化。
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