我34岁了我从小就尿床，尿到14但不是天天尿只是偶

指导意见：你好，遗尿病形成的原因与一下因素有关：

1，膀胱小、膀胱括约肌功能差。

2，大脑内分泌失调，肾气不足。

3，脾胃虚弱，体弱多病。

4，膀胱中枢神经功能失调。

5，肾虚，发育慢个子矮小，晚上出盗汗。建议晚饭后少喝水，饮食少盐，少吃油炸食物，少吃辣椒，酸性食物，少喝饮料，冬季用热水袋暖肚子，白天多喝水，可以适度多憋尿一段时间，促进膀胱存尿量，养成早睡早起习惯，睡前排空膀胱。