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每天喝粥能减肥吗

你好我现在还是个学生我以前胃就不好的饿就会痛还特想减肥不想吃减肥药怕伤身体谢谢了现在61公斤想减到49公斤求求好办法每日三餐只喝粥能减肥吗

提问时间：2020-03-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

第一种：喝白开水早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处反正只要你感觉饿了就喝白开水喝的再多也不用怕会长肉第二种：喝稀饭白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果。

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