每天早上大便，大便不干，只拉出一条，还有便意，就拉

病情分析： 治疗便秘不从病根入手，那就等于白治。便秘的特征是表在宿便，本在气血，根在结肠。为此，只有除根治本去表，才能彻底根治便秘。通秘爽组合补气血，修肠道，除宿便。胶囊+茶剂不仅具有恢复胃肠道功能（润肠通便）、促进肠胃蠕动、排除体内毒素、清除多余脂肪、美容养颜之功效，还能提高机体免疫力、促进新陈代谢，使皮肤细腻有光泽、富有弹性、淡化色印色斑，对粉刺、痤疮疤痕也有很好的治疗效果。意见建议：

1.粗纤维食物如：地瓜、芋头、小米、玉米等。

2.蔬菜水果，摄入膳食纤维。

3.尽量避免吃辛辣刺激的食物，如：咖啡、浓茶、碳酸饮料等。

4.清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可）

5.平时注意减轻压力，别让精神过于紧张