问题分析：您好，只要您去锻炼，那么都是可以刺激骨骼发育的，并没有什么时间段分别的意见建议：您好，建议您可以在下午四五点锻炼，这个时候是比较适合锻炼的。
例外您也需要保证足够的睡眠，这样有助于您生长发育，祝您健康
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