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吃什么能让骨骼变粗一点

吃什么能让骨骼变粗一点本人骨头细，现在在吃一些钙片，钙片能让骨头变粗吗？谢谢

提问时间：2020-01-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：您好，根据您的描述，骨骼的生长需要钙和蛋白质。意见建议：建议您不用担心，营养是身体生长的首要因素,每天都要保证蛋白质和钙的摄入量,如鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质,牛奶、海带、等是含钙、磷丰富的食物,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。

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