十五岁男孩吃什么钙片，和蛋白fen，和维生素？十五

病情分析： 您好，在青春期时可以适当补钙，但建议您多从食物中摄取，这样比较安全。意见建议：建议您，多吃含钙高的食物如1牛奶2,海带和虾皮3,豆制品4,动物骨头5,蔬菜水果中：西瓜、梨、香蕉、苹果、草莓、樱桃、柑橘、橙子钙的含量相对其它水果比较高。

补钙同时要经常晒晒太阳，和补充维生素d，可以有助于钙的吸收。