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缓解精神紊乱的方法

我一个很要好的朋友得了精神紊乱，我想知道缓解的方法是什么呢？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

缓解精神紊乱的方法是改善环境，改善生活和工作的环境，减少紧张刺激。避免长期进行紧张繁重的工作，注意劳逸结合，还有学会放松身心，如果感到疲乏和心烦的时候，可以暂时放下工作，让自己有一些喘息的机会。

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