问患者提问

女，37岁经常易怒，急躁，气短。

提问时间：2020-01-29

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用。

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