髌骨软骨损伤

首先，骨质疏松确实可以引起关节疼痛，而且中老年妇女骨质疏松的发病率是男性的8倍左右，加上骨质疏松可能导致严重的骨折，所以你的母亲应该注意补钙和活性维生素D等防治骨质疏松的药。

双侧膝关节的半月板I度损伤一般都不是很要紧，在这个年纪的人去拍个核磁共振大多数都会有I度损伤的。左侧的髌骨软化症也可以引起膝关节的疼痛，并且主要表现在下蹲和爬楼梯的时候，保守的治疗就是吃点消炎镇痛药和保护软骨的药，后者最常用的是氨基葡萄糖。

右侧的剥脱性骨软骨炎也是导致疼痛的一个原因，也无有效的治疗方法，保守治疗同左膝关节。另外再教你一个方法，就是练习股四头肌，具体方法如下：坐在椅子上，然后抬起一只腿，伸直，支持15秒然后放下来，换另外一只腿。

每天坚持半个小时，试试看一个月。因为股四头肌强壮的话可以增加膝关节的稳定性，延缓退变的进展，我们有些病人通过这种锻炼疼痛的症状会好转。

还有一个稍微贵一点的方法就是关节腔助手玻璃酸钠，效果很显著，但是一针要200多块钱，可以考虑一下。