有什么简单办法去除牙结石和烟垢吗

吸烟久了我们可以发现牙齿表面会被一层层难看的色渍所沉积，牙齿黄褐色难看不仅对自身形象影响，在交际时产生口腔异味也会让很多人都难以忍受。

去除牙上的烟垢最好最简单的方法:超音波洗牙，冷光美白，烤瓷牙美牙冠。牙龈炎引起的牙龈出血，经常是牙龈发炎的结果.可以服用维生素C和人工牛黄甲硝唑胶囊治疗。

注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯.睡前不宜吃糖，饼干等淀粉之类的食物.宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜，西瓜，荸荠，芹菜，萝卜等。