痰湿寒性体质饮食应该怎样调理

痰湿寒性体质饮食应该怎样调理我身体有些湿气，以前得过湿疹，现在好了，但是身体应该还是有湿气，经常溏泄，可是去湿气的药和食物基本都是凉性的，比如薏米呀之类的，因为我又是寒性体质，阳虚，不适合吃这些东西，所以应该怎么调理呢？湿气重真的太讨厌了，湿气困脾啊，有人帮指点下吗？