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我是不能入睡要是睡着了就不会醒得主要是入睡难最近是想得太多了工作也认为压力大生活也一样

我是不能入睡。要是睡着了就不会醒得。主要是入睡难。最近是想得太多了。工作也认为压力大。生活也一样。

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况可以在睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不看刺激性视频不玩手机，创造安静的睡眠环境，然后临时使用佐匹克隆就可以的。
也可以使用短效的安定类药物。

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