脂肪肝验血看哪个指标

您好，患了脂肪肝的病友往往这么想：我得了脂肪肝，就是脂肪太多了，那我就只能戒肉、吃白菜帮子、喝白水了。其实恰巧相反，要吃优质的蛋白质，每天保证摄入80-100g优质蛋白质，比如瘦猪肉、牛肉、鱼肉、蛋白、牛奶等，反而有利于清除肝内脂肪、维生素B和E，可以降低血清胆固醇、甘油三酯，保持人体酸碱平衡。

最好还要配合中度强度的运动