怎么利用月经期减肥

您好，第一部：减肥泄留期。时间计算：月经开始后第1～7天生理表现：在月经来临时，由于黄体激素的分泌下降，开始情绪低落，感觉压力很大，经常无缘无故地忧郁、发脾气。

如果这个时期睡眠不足、过度疲劳、营养不充分，容易在眼睛周围出现短暂的色素沉着；在月经来临的第二三日，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，你可能会出现生理痛。

所以不建议经期减肥。