脚上面乳酸过多怎么办

问题分析：乳酸是身体在运动和保持正常体温的过程中产生的废弃物.过多的乳酸堆积,会造成细胞无法顺利摄入营养和氧气,血液循环不畅,血液呈偏酸性意见建议：按摩.用轻柔的手法,以揉按,提拿为主.,热水泡.促进血液循环,加快乳酸的转运和代谢.低强度的走,或慢跑.特别是大强度运动后,不能立即停下来休息,要做一段时间低强度的有氧运动如慢跑,能帮助肌肉堆积的乳酸的转运和代谢