流产后每天举着手机玩、现在两胳膊和肩膀难受、怎么办

病情分析： 您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是流产后休息情况意见建议：您好，人流后一般建议休息至少3-7天，期间注意增加营养，可以多吃蛋白含量较高的食物，多喝鸡汤或者排骨汤，注意多喝鲜奶，期间注意会阴部卫生情况，避免感染。

你的情况，建议注意休息，避免劳累。