我平常吃一点零食喝点饮料和牛奶行不行呀

问题分析：你好，根基你说的情况，对于您女性，10岁，正处于青少年期，这个期间身体发育非常重要，你说的喝饮料可以适当的喝点水果类饮料是可以的，但是必须远离碳酸类饮料喝提高免疫力等动能饮料类的。

多食用牛奶、面包类都是对身体有好处的。而零食少进食油炸类、高脂肪类。意见建议：你好，建议您最好选择高蛋白有益身体的食物进食。

避免垃圾食品