锻炼～让多吃鸡蛋～可是鸡蛋应该怎么弄～煮

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，需要多吃鸡蛋，为了让鸡蛋更好吸收消化，建议你选择水煮比较好，可以保留营养成分，并且容易消化吸收。

意见建议：此外，也可以适当采取煮荷包蛋，调剂饮食，毕竟，长时间吃水煮蛋很容易导致厌食。其他高蛋白食物也可以适当进食，比如奶，豆制品等。