孕妇缺维生素d吃什么能补充?

可以多吃一些绿色蔬菜和动物肝脏和血液制品，维生素D补起来也很麻烦，维生素D主要帮助钙的吸收，维生素D缺乏直接会引起低钙，多晒太阳可以帮助人体内合成维生素D，避开正午的太阳那时候有害的紫外线比较多，直接晒不要隔着玻璃晒，另外海鱼、肝脏、蛋黄里也含有维生素D.孕妇可以适当食用。