问患者提问

喝牛奶能吃维生素c吗

我晚上都有喝一杯牛奶的习惯，最近想补点维生素c。所以就想问下能吃吗？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝牛奶能吃维生素c，维生素C是植物中的一种抗氧化剂，日常也可以通过食用蔬菜水果摄取，而牛奶中富含蛋白质等营养物质，其中维生素C含量很低，两者一起食用，有利于互补营养，其中也不会产生不利反应，因此两者可以同食。

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