每天起床脚后跟疼走几步适应了就会好一些

你好，根据你的描述出现这种情况不排除是足跟痛。指导意见足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。

常见的为跖筋膜炎。其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。建议进一步就医对症治疗。