喝什么牛奶容易长高

您好，牛奶中含有丰富的钙质，有助于长高，平时多运动，可以考虑喝特仑苏和经典都不错指导意见o型腿治疗方法双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。

呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次，要坚持，很有效的