我现在每天的一日三餐以早

问题分析：您好，根据您所描述的情况来看，一日三餐中早中晚三餐都很重要，没一餐所给身体补充能量的时间段不一样，一餐不规律就可能导致一个时间段精神状态不好。

意见建议：您好，根据您所描述的情况来看，建议平时三餐都应规律，不要少吃任何一餐，平时多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣油腻食物，多喝水，多注意休息。