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弯腰洗衣服洗了几分钟腰就很酸感觉有一点直不起来

弯腰洗衣服洗了几分钟腰就很酸感觉有一点直不起来。扭伤了都休息接近一个月了我现在应该休息还是

提问时间：2020-05-06

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这种情况平时行腰背肌功能锻炼。每天热敷或者烤电理疗后涂抹扶他林软膏。平时按摩理疗。

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