吃什么小孩可以长高

小孩挑食偏食，食欲差有可能是缺锌，为了促进幼儿进食，必须补充增强食欲的食物，当然不一定非要补充含锌的药剂，只要吃吃天然的含锌食物就可以了，而且没有副作用。

不妨试试吃含锌较多的食物：①肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等;②海产品：海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;③豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等;④干果类：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等;⑤水果类：荔枝、柿子等;⑥素菜：萝卜、芹菜、大白菜等。

挑食偏食的问题您家孩子必须要及时改正，否则会影响她正常长高的，且最好不要让您家孩子吃零食，零食不仅不利于她的健康而且也不利于成长。

至于什么饮食可以帮助她长高，其实最主要的就是要均衡饮食，单一的吃某种食物肯定是不行的。但是，下边的食物对于长高更有益处，可以多吃些：柑橘、鸡蛋、牛奶、沙丁鱼等。

祝孩子早日长高。