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什么样的方式减肥效果比较好？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：可能我在冬季的时候不怎么这样饮食吧，现在夏天了去年有些衣服我都穿不了了，我现在一天只吃些水果而已，可是这样有难受又没

提问时间：2020-02-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食.没有什么捷径啊。
建议饮食平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。

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