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老酸奶减肥吗

因为食欲很好，吸收也好，所以吃什么胖什么，现在想要减肥，但是不想运动，听说老酸奶可以减肥，这是真的吗？要怎么吃？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实单纯喝老酸奶是不能达到减肥效果的，只不过因为老酸奶中有大量活性乳酸菌，能促进肠胃蠕动，对改善便秘有一定效果。
如果只是因为便秘产生肥胖则有一定效果，但是对于大多数人来说，减肥的根本是消耗量与摄入量的平衡，所以建议还是适当运动为好。

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