严重抑郁中，我怎么才能走出心理困扰？

您好，可以说说以前您曾经历了怎样的让您感到痛苦的事情吗？不用担心，在这里，您会得到温暖的支持才鼓励。每个人，在某一个阶段，都会遇到让自己感到痛苦的事情，只要坚强的面对，走过去，就依然是阳光明媚了。

所以，无论遇到什么困难，都不要气馁，人生本来就不是一帆风顺的，包括你，包括我，包括所有的人。只是在困难和痛苦面前，每个人的表现都不一样，有的人可以占战它，有的人则被它打败，还有的人，刚是自己被自己给打败了。

所以，希望您能振作起来，用坚强的意志，战胜自已，战胜困难。您可以试着参加一些体育锻炼来提高自己的自信心，可以和心理老师说说自己的事情，总之，以积极乐观的心态，来面对困难，解开心里的结，让自己快乐起来。