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全身皮肤黑如何美白

我从小皮肤就特别黑，非常谢幕身边哪些皮肤白嫩的女生们，平时都不敢跟她们站在一起，感觉特丢人，就像黑种人似的，平时我也很注意保养得，可是你怎么保养液还是黑不溜秋的，这可怎么是好。

提问时间：2020-04-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，最需要注意的是阳光，食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。
如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

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