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睡眠不好，脑子老是想很多东西很乱，头就像是心脏一样

睡眠不好，脑子老是想很多东西很乱，头就像是心脏一样一跳一跳的我要怎么治疗吃什么药？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：对于失眠者上床后排除一切杂念，保持安静，这样会很有帮助。意见建议：注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。
睡得好，起床后精力自然充沛。

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