本人31岁，早上睡醒后测得静息心率在50_60之间

问题分析：对于这种情况，如果是长期运动的，心率偏低是正常的，如果没有运动，但心率偏低，可能是有心率过慢的症状，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先平时不怎么运动，但心率比较慢，要注意加强锻炼，对提高新陈代谢水平是有好处的，对缓解症状有帮助。

同时平时要注意营养补充，不要节食，多吃奶蛋瘦肉豆制品等优质蛋白质食物，适当吃些大枣桂圆等补气血食物，注意能量的充足供应，对改善症状是有一定帮助的