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失眠贴有效吗

最近一段时间我一直出现失眠的情况，朋友介绍一个失眠贴，所以想要咨询一下跟这方面相关的一些专业人员，了解一下失眠贴有效吗？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠贴对于一些轻微的失眠有一定的作用，但是对于一些顽固性的失眠效果不是很好的。这情况可以服用一些药物来改善睡眠质量，同时白天多运动运动睡觉前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶，都是可以进一步改善睡眠质量的。

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