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生完孩子大腿胳膊就胖起来了，也有小肚子了

生完孩子大腿胳膊就胖起来了，也有小肚子了，想减肥，又怕不健康，所以想用食疗减肥，不知道要怎么减

提问时间：2020-04-19

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

问题分析：你好产后肥胖可以通过控制饮食和多加运动来改善的，注意不要用减肥药的，副作用很大的意见建议：您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，不要总坐着，尤其饭后一定要多运动

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