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睡前老胡思乱想

我是高二学生，学习压力有点大，本来想睡得好好的，但脑海里总浮现很多事情，不小心想了很多事，啊，我一直想停下来，平静地睡觉，但还是停不下来。而且我有多梦的经常性情况(算是清楚梦，小时侯也常常这样的，这令我很郁闷。

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
祝健康

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