如果慢跑速度和快走速度一样慢跑和快走哪个

病情分析：你好，这里还是建议你慢跑的，你可以自己注意一下，走的时候腿部是什么样的运动曲线，而跑的时候这个运动曲线远远大于走。

指导意见：不过如果你接受过专业的竞走训练，选择竞走也是可以的。以上是对“如果慢跑速度和快走速度一样慢跑和快走哪个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！