唱歌时嗓子容易沙哑生鸡蛋加白糖

健康指导：唱歌时对嗓子内部的声带摩擦很大而且很运动量增加，导致口渴或者沙哑、严重很导致上火以及并发炎症，在唱歌时尽量保持平淡或者唱一些比较轻巧的音乐，而且要勤饮水缓解声带的摩擦力，食用生鸡蛋可以延缓嗓子沙哑和帮助修复，但都以蛋清为主，食用白糖也可以，白糖是去火的，但应少量使用。