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问患者提问

我意志消退，暴食暴饮，怎么减肥？

我因为前几天没有考上大学，因为意志消退。在家里每天都靠吃东西，想使自己的心情好一点。可是，看着自己的身体越来越胖，我也越来越不想动，越来越笨拙。我想咨询一下，有什么好的减肥方法吗？意志消退，暴食暴饮，该怎么减肥？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

其实我也有过一直吃，吃到停不下嘴的时候，有以下方法可以和你们分享下：
1.身边常备口香糖，一旦发现自己想吃，就立马嚼口香糖，让嘴不再有吃别的东西的可能
2.别总是认为自己有暴食症，一直这样想就陷入了一个怪圈，认为暴食是理所当然的。

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