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我是一个女生，今年出去实习了，每天工作很累，我应该

我是一个女生，今年出去实习了，每天工作很累，我应该吃一点儿什么来补一下

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，建议您可以食用一些大枣，一些含蛋白质较高的食物例如黑芝麻，板栗，核桃，腰果等！意见建议：您如果对牛奶没有过敏以及吸收不良等情况发生的话，可以经常食用一些牛奶以及含蛋白质高的豆浆等食物！最主要的是利用有效的时间补充睡眠！

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