问题分析：从你提供的信息得知你才12岁，正是需要营养的时期，不要想着减肥，这样会会身体发育有不好的影响，只要平时均衡饮食，多运动就行了。
意见建议：建议均衡饮食，不偏食，睡前尽量不要吃食物，少吃甜食、油脂饮食，多进行跑步、游泳等有氧运动，减少脂肪蓄积。
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