我是一退伍军人，以前在部队高强度训练，超负荷训练身

病情分析： 您好！根据您的症状“四肢、腰部、下档发麻，考虑是脊柱疾病，尤其是颈椎或腰椎病变。意见建议：建议到医院脊柱科或神经内科，让医生帮你查一下体，或者查下脊柱的CT，看下是不是有颈椎椎间盘突出压迫了神经或有其他病变等。

有条件的话，可以查个核磁。明确诊断后，再有针对性的治疗。