膝关节疼痛可以口服芬必得胶囊，舒筋活血片。一般情况下多见于膝关节炎、滑膜炎、髌骨软化症等，也可以局部红外线理疗跑步前应该先热身再跑步。
刚开始跑步不要一下跑的太多，到医院看一下是不是运动不适引起水肿了，如果没有病，适当减少运动量并坚持锻炼，过几天就会好的。
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